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闻屁识别大肠癌,到底靠不靠谱

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大肠癌是一种常见癌症,在广东地区还特别高发,单是广州,每年新增患者2900人。在这样的情况下,“放屁多、放屁臭要当心大肠癌”的帖子悄然登陆朋友圈。照这个说法,是不是不放屁才代表健康?用经常放屁、放臭屁来识别大肠癌,靠谱吗?



屁多不多,取决于淀粉



       肠道里有很多细菌、真菌,它们分解和发酵食物残渣时会产生气体,我们吃喝时会连同空气一起吞下,肠黏膜血管也会释放少部分血液带来的气体,这些气体在肠道内不断增多,累积到一定程度,压力太大时,菊花一放松就会排出体外,形成屁。

日常食物中,豆类、乳制品、洋葱、香蕉、马铃薯、白萝卜、大蒜、青葱、韭黄、甘蓝、红薯、土豆、腰果、燕麦、小麦等含有多聚糖化合物的食物,容易被细菌分解而产生气体。乳糖不耐受者吃了奶类等含有乳糖的食品,消化不了当中的乳糖,会被细菌分解而产生大量气体。大米、玉米等含有淀粉的食物在大肠被消化分解时也容易产气。俗话说“臭屁不响,响屁不臭”,多是因为食用过多含淀粉的食物,形成大量的气体,排出时伴随响声。

另外,当人消化不良时,肠道细菌的发酵速度快,更容易产生气,使人排屁。总的来说,一个人每天放屁次数620次不等,气体量每天平均在500至1500毫升之间。

 


屁臭不臭,看蛋白质


食物经过小肠的消化和吸收,进入大肠后只剩下纤维和少量的蛋白质、脂肪。纤维吸收水分后会膨胀增大,可与肠道内的坏死细胞、过多的肠道菌群和有害物质一起形成粪便,并刺激肠道蠕动,促进排便,起着“清道夫”的作用。

如果蛋白质和脂肪摄入太多,超出了小肠的消化、吸收能力,那么消化不了的就会进入大肠,在微生物的分解下,会产生吲哚、粪臭素、硫化氢等臭味气体,人就会放臭屁。臭屁无疑令人难堪,但也只是在告诉你,肉吃太多了。

同时,膳食纤维摄入少,肠道蠕动慢,粪便会又干又硬,人没有排便欲望,大肠内将堆积更多的有害物质,又会产生更多的臭气,形成恶性循环。不单这样,这些废物还会刺激大肠细胞发生炎症、癌症。

由此可见,屁多、臭是跟一个人的饮食和体质关系最密切,正常情况的差别都非常大,凭此预判大肠癌是极不靠谱的。

 


大肠癌症,不光是屁



大肠癌是结肠和直肠癌症的统称。随着我国居民饮食结构西化,高蛋白质、多脂肪、少谷物、少蔬果的膳食模式,它的发病率逐年上升。

早期大肠癌无症状或症状不明显,仅感不适、消化不良、大便潜血等,随着癌肿发展,可出现大便习惯改变、腹痛、便血、腹部包块、肠梗阻等,或有贫血、发热和消瘦等全身症状。

值得注意的是,当癌肿大到一定程度,肠道可能变窄,粪便难以通过,进而引起便秘,屁也会随之发生改变:原来很少屁的,可因此而变得越来越多屁,每日20次以上,味道越来越臭;原来经常放屁的,可能变得少屁,并觉得终日腹胀。如果改变了食物情况仍不能改善,或伴有血便、腹泻,粪便形状变细,放屁时喷出黏液、脓液,甚至体重减轻,就有可能是直肠发生了炎症或者肿瘤,一定要及时到医院详细检查。

当然,预防大肠癌,更重要的是定期体检,尤其是家族有这类病史者,更要重视。

 


健康放屁,要有讲究



  放屁是人体正常的生理反应,规律、适量放屁是健康的指标之一。如果要做到健康放屁,可从以下5方面入手:

良好的饮食多吃蔬菜、水果、粗粮等高膳食纤维食物。

进食不宜过快过急,细嚼慢咽;易产气的食物如洋葱,或易增进胃肠蠕动的食物如香蕉等,一次不宜进食过多;尽量少吃或不吃生冷、油腻、煎炸炒类食物;饭后应避免静坐,可散步或做些温和轻缓的运动帮助消化。

养成良好的排便习惯排便次数因人而异,正常范围从每周23次到每天23次不等。最好一天一次,定时排便,这时大便软硬适中,排出轻松自然,还能减少出其不意放屁的几率。

体育锻炼充足睡眠。肠道在人运动和睡眠时会兴奋,蠕动加快,并分泌黏液促进排便。睡眠少,肠道得不到充分修复,致癌概率也高。

    如果便秘严重,一定要喝水,养成定时排便的习惯,不能经常服用泻药,这样不仅会产生依赖性,而且还有可能耐药。若条件允许,灌肠是一个不错的选择,建议在医院进行。




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