中国网民失眠地图：上海失眠比率最高 北京排第四

每年3月21日是世界睡眠日，近日《2017年中国网民失眠地图》在北京发布。调研结果显示，近80%参与者曾有失眠经历，其中上海、广州比例最高，长沙、北京、深圳紧随其后，有失眠经历的人群中入睡困难是最主要的失眠表现。另外，超过57%调研参与者不能全面了解失眠危害，仅4.5%认为出现失眠应该马上治疗。

首都医科大学宣武医院神经内科主任王玉平教授表示：“失眠发病率高，危害严重，但本次调研结果显示大众对失眠危害认知低，不知道一发生失眠就应及时开始接受治疗。”

此次 “失眠知多少？——失眠行为网络大调查”历时一个月，共收集了来自全国32个省市自治区362个城市8567份有效问卷，就大众对失眠的经历、其危害的认知以及对治疗的态度进行了调研。

失眠是指非常想睡觉，但上床后睡不着或夜里容易惊醒，入睡困难，入睡时间超过30分钟；整夜觉醒次数在两次及以上；睡眠质量下降、总睡眠时间减少（少于6小时）以及早晨醒后身体无恢复感，最重要的是伴有日间功能障碍，感到疲劳或全身不适。

调研参与者中有31.84%的网民表示会有短时间出现白天昏昏沉沉没精神，晚上却又精神奕奕睡不着。王玉平教授解释：“实际上这是偶发性失眠的表现。偶发性失眠属于急性失眠，会导致次日注意力下降、容易激动、疲劳乏力等症状，有可能增加交通意外，工伤等情况的发生。”

虽然有超过80%的网民受到过失眠问题的困扰，但半数以上网民不能全面了解失眠的危害。调查发现许多人不知道失眠与某些癌症高发有关，不了解失眠会使糖尿病、高血压或肥胖等风险增加，也不知道失眠可能导致抑郁等精神问题。

此次调研发现，有失眠经历的人群中超过57%表示坚决不吃药。《中国成人失眠诊断与治疗指南》指出：对于已经诊断为失眠的患者应该积极治疗；对于急性、偶发性失眠应尽早采用药物治疗。

王玉平教授表示：“有失眠经历的人中，83%认为失眠是病，没有失眠经历的人，35%认为失眠是病。没有失眠经历的人都不会理解失眠者的痛苦。但是，很多失眠患者还是不愿意去医院进行规范化诊治，除了不了解失眠的危害外，还有一个重要原因，就是担心服用安眠药的副作用。

实际上，目前治疗偶发性失眠，临床上会推荐患者使用非苯二氮？类药物，此类药物相较于传统安眠药在依赖性和成瘾性上都有极大改善，而采用‘非苯二氮？类药物’的间歇性治疗方案更已成为治疗偶发性失眠的重要手段，对于阻断失眠的恶性循环可起到良好作用。”

医学认为：失眠治疗上，音乐、运动、物理等手段治疗都是可以的，但是营养饮食和免疫细胞的修复也是很重要的手段！我们称之为自然细胞疗法。

医学证明臻多美花青素富含能够协助神经功能传导的物质东莨菪碱是一种神经保护物质，可以降低脑神经兴奋性。咖啡使人兴奋，是因为它阻断、干扰东莨菪碱的活性，导致脑神经无法安静下来。

臻多美花青素富含的黄酮类物质成分又能增加腺苷酸的活性，加强镇静效果；还能抑制MAO(单胺氧化酶)，MAO是一种可使脑细胞受损的衰老因子。

许多治疗忧郁症的药物便含有抗MAO作用的成分，而花青素能够显著的抑制脑内的MAO活性，通过保护脑细胞免受MAO的伤害，达到安神的目的；臻多美花青素富含的激发大脑松果体腺器官，分泌更多的褪黑素前导物，调节机体生物钟，改善睡眠。

臻多美花青素对睡眠有促进作用的，其中最主要的成分就是花青素，而且花青素的含量是非常的丰富，花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，从而彻底改善睡眠质量。

臻多美花青素为您的健康保健护航

照顾全家人的健康 就是这么简单 !!

每个人都同意健康是人生最大的财富，也都知道医生建议多吃蔬果或服用维他命等抗氧化物质，有助益于增进健康。但是有谁真的有时间每天摄取到足够的抗氧化物，臻多美花青融尖端科学与丰富营养于一身，极富影响力。

央视网商城：臻多美花青素源晶

企业淘宝店铺：广州植魅

企业品牌：臻多美

全国招商热线：4008-790-520

我们致力于保护作者版权,部分作品来自互联网.无法核实真实出处,如涉及侵权,请直接联系我们后台删除.谢谢！