黄健辉 ▏了解情绪的来源

关于“意象”的界定

例如：闭上眼睛，我们脑海里可以出现童年时期妈妈的样子、说话的声音、跟她相处的感觉。意象分为视觉意象、听觉意象和感觉意象；NLP把意象称为内视觉、内听觉和内感觉。

人从胎儿开始，就会有感觉，这种感觉储存在身体和脑神经里，成为感觉意象；出生之后，通过五官，眼、耳、鼻、舌、身，人们会储存大量的视觉意象、听觉意象和感觉意象；人除了会直接把环境里的物体、声音录入脑海之外，大脑还能够自动的制造意象。

如果我们把来自身体的冲动、刺激和条件反射等称为第一个层次的信息；

那么我们从外界接收到、并且经过内化了的视觉意象、听觉意象和感觉意象，以及大脑自动制造的意象，可以称为第二层次的信息；

我们从外界接收到的用文字和语言来表达的信息，以及大脑自动制造的信息，属于第三个层次。

为什么我们要了解意象？

当烦躁、紧张、焦虑、痛苦困扰我们的时候，我们知道情绪调节与管理的重要，根据：

• 情绪＝大脑的记忆（意象、认知）+心理能量

从公式可以看到，意象是附带着心理能量的，意象与情绪有密切关系，同时，意象与认知也有密切关系。

有的人看到蛇，会全身紧张、害怕；在电视里看到蛇，也会产生害怕的情绪；甚至只是在脑海里想象一条蛇，都会让他产生恐惧情绪。这说明：意象是有心理能量的，至少可以说明，意象是能够引发心理能量的，意象是能够引发情绪的。

例子，一个女人，在她小的时候，父母吵架时的意象录入她脑海，即使成年以后，当看到他人吵架、打架或是摔东西时，也会引发她担心、害怕和紧张等情绪。

还有一种经过“变形”与“伪装”的意象，需要我们认清。比如说做梦，很多的梦都属于经过“变形”的意象。

意象还会通过第二种面貌出现，或多种面相出现，背后却代表着同一种意义。

弗洛伊德在《梦的解析》中，最先向世人揭示了意象的这个秘密。

比如说梦中的树杆、棍子、电线杆、蛇、小鸟等，可能是的象征；盒子、花瓶、床、水井等，可能是的象征。

除了梦的意象有象征意义之外，事实上，在清醒与放松的时候，我们所做的想象，也是有象征意义的。例如在放松状态下，做“花与昆虫”的意象，这个意象能够反映两性关系，花代表女性的部分，昆虫代表男性的部分。

一个人如果在童年受了创伤，这个创伤会固着于一个意象——内在的小孩，这也在许多心灵成长课程上得到证实，每个人深心里，都有一个内在的小孩，也许是受伤的小孩，也许是怯懦的小孩，也许是渴望爱、渴望关注的小孩，也许是躲在角落里担心、害怕的小孩……

通过意象，可以了解人们的思想、认知，我们可以了解情绪的来源，很多心理学流派和技术，属于在“意象”这个层次上工作。

通过行为训练让人发生改变的，称行为疗法；通过说道理、让人想得通而发生改变的，称为认知疗法；通过呈现意象、改变意象，让人发生改变的，称为意象疗法。

在意象这个层次上工作的流派与技术，有许许多多，最对应的学问，可以说是意象对话心理疗法。