湿气至少让你少活20年，99.99%的人都用错了祛湿方法！（这招逼湿太狠）

湿邪，是现代人健康的克星,是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶，所以说，只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，所有恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。因此，我们要知道湿邪是怎么形成的，用什么方法来祛湿，祛湿的关健是什么？

40多种疾病与湿邪有关！10个人中有八九个人有湿邪潜伏。

生活中患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。据现代医学研究表明，四十多种疾病与湿邪有关。湿邪的特征主要有以下几点：

1、湿为阴邪

易损伤人体内的阳气，伤及脾胃，脾受损，体内湿气会停聚在体内，侵入五脏六腑及经络中。

2、湿性重浊

“重”指容易让人头身困重，四肢酸楚，浊”指分泌物和排泄物秽浊不清的现象。如湿浊在上则面垢、眵多；湿滞大肠，则大便溏泄、下痢脓血；湿浊下注，则小便浑浊、女性白带过多；湿浸肌肤，则可见湿疹、痘痘等。

3、湿性黏滞

黏指排泄物和分泌物滞涩不畅，痢疾的大便排泄不爽，淋证的小便滞涩不畅，以及口黏、口甘和舌苔厚滑黏腻等。滞指病的缠绵性。湿邪入体的人起病缓慢，病程较长，反复发作，或缠绵难愈。

4、湿性趋下

湿邪为阴，同类相求，容易侵害人的下体。如水肿、湿疹等病以下肢较多为见。   湿气是随着身体代谢不断生成的，湿的原材料就是每天日常的饮食。身体器官正常的人可以将营养物质利用，多余的利用汗液或尿便排泄掉。而身体不正常的人却代谢不出去，留下了很大一部分垃圾在身体里，成为湿邪。现代人由于长期处在空调房内，饮食作息不规律，抽烟喝酒、大口吃肉常喝冷饮喜吃凉菜，极易患上湿邪，10个人中就有八九个有湿邪潜伏。

那么如何判断自己体内是否有湿气呢？

湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。

体内有湿气的13大表现

1.  头发爱出油、面部油亮

2.  睡觉留口水、口臭、身体有异味

3.  浑身无力，常感到疲倦，精力不集中

4.  睡觉打呼噜，痰多，咳嗽

5.  大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）

6.  感到累，连说话都懒得说，没劲儿

7.  眼袋下垂，肥胖者，减肥后反弹

8.  脸色苍白，原本红润的脸颊不见了

9.  小肚子大(常有胀气)，身体浮肿

10.  耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落

11.  舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”

12.  女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿

13. 机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性早泄

身体患有寒湿症会表现出各种症状，这种症状西医是无法检测出来的，只能用亚健康来笼统的概括之。虽然五脏六腑没有气质型的病变，但各种症状让病人很不舒服，又得不到别人的理解，总认为是精神作用，又得不到正确和有效的治疗，会让病人患病终身而不能痊愈。寒湿侵袭到机体会有各种表现：

     1；平和体制：是身体健康最正常的一种体质，平素很少患病，精力旺盛，面色红润，两眼有神，思维敏捷，不胖不瘦，身体曲线优美，对外界的气候变化适应能力很强。

     2；气虚体质：气短懒言，语声低微，不愿大声说话、面色暗黄或淡白，目光少神，唇色少华，舌淡红，脉象虚缓，易患感冒等疾病。

     3；阳虚体质：身体怕冷，手脚冰凉，身体疲倦多睡多梦，喜热饮食，大便溏薄，小便清长。这种体制的病人多发寒症，易换湿邪、肿胀、肥胖、泄泻、等症。

     4；阴虚体质：手心足心发热、口干舌燥、眩晕耳鸣、失眠、皮肤发干、小便短、大便干燥、盗汗等病症。这种体质的病人易换干燥综合症、便秘等疾病。

     5；痰湿体质：面部皮肤易出油、汗多而且粘涩、胸闷痰多、面色黄胖而且发暗、眼泡浮肿、小便混浊、大便溏软粘涩、关节疼痛、肌肤麻木不仁。患有这种体质的病人容易患有糖尿病、中风。痰湿的特点是粘腻不爽易阻碍气血的运行，使血液变得黏稠出现心脑血管疾病。

     6；湿热体质：口渴口干口臭、身重困倦、小便短赤、大便噪结或臭秽粘滞、阴囊潮湿或带下量多味大。此种体质容易患有痤疮、痔疮、疖肿、黄疸以及代谢相关高血脂、高血压、糖尿病等。

     7；淤血体质：面色晦滞、发黑发暗、两颧易患有黄褐斑或色素沉着，可有头、胸、肋、小腹或四肢等处针刺样疼痛。这种体质容易患有痛经、脑中风、心血管等疾病。

     8；气郁体质：失眠多梦、神情多烦闷不乐、常有抑郁面貌。胸肋胀满、两肋串通、或嗳气咯逆、或咽有异物感、大便偏干。此种体质的人易患有抑郁症、睡眠障碍症等

    患有以上症状就要及时治疗。治疗的关键就是排除寒湿，寒湿排出去了，经络、气、血疏通开了，气血通畅了，一切疾病就会迎刃而解，中医讲“百病在淤、淤则病、病则通、通则祛病”

湿气最终会变为湿毒

一级湿毒：在表皮

症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。

二级湿毒：在肌肉

症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。

三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。

 症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。

 四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）

症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。

五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。

如有以上1~2种症状，就要引起注意了，说明体内有湿气了。如果不及时去湿，湿气就会在体内积聚湿毒，侵浊身体器官。

根除湿气的原理是什么，99%的人还不知道？

要祛除湿气，首先我们要知道身体哪些器官是运化身体水液的，其次要知道长期湿气缠身会侵浊体内哪些器官。

1、肺

肺是水的通道，肺功能不好，身体就缺少一个指挥水液在身体流转的总指挥师，会造成湿气停滞在脏腑及经络中，侵浊脏腑的功能，影响经络的运转。这就是中医讲的“肺失宣则水津不布”。

2、脾

脾负责将体内的湿气及时分解出来，脾虚就会让湿气泛滥到肌肤，出现湿疹，痘痘等症状，这就是中医所讲的“脾气虚则生湿，水湿不运则泛滥肌肤”。脾和湿是一对挛生姐妹，脾虚不能化湿，湿气久驻体内也会造成脾虚。

3、肾

肾是水的开关，肾虚会导致身体排水的阀门失灵，让湿气溢满体内。肾也是全身阳气大本营，肾虚则无法暖脾，助脾运化水湿。

4、肝

肝主脾胃，肝功能失常，会导致脾胃的消化和脾气散精发生异常，如肝气郁结，会出现腹涨，泄泻，呕吐、没有食欲。脾失常，湿气长期停留在体内，会肝脾不和，损害肝脏。

5、膀胱

膀胱负责将身体的湿气排出体内，膀胱功能失常，湿气会滞留在下体，损害肾、三阴经等，引起下肢水肿，尿频、尿急、尿不尽等症状。

可见肝、肺、脾、肾、膀胱、甚至五脏里的任何器官无论谁出现问题，都会导致人体湿气泛滥。

湿邪分为湿气、湿毒、水肿等症，湿气弥漫于人体之中，若不及时除去，会演变为湿毒。同时，湿气还会与其他邪气结合，比如与热相合成为湿热，与寒结合成为寒温，与痰结合形成痰湿，与风结合成为风湿。

湿毒侵浊人的器官，如肌肤、肌肉、骨骼、脏腑、经络，是很多现代病、疑难杂症的帮凶和依靠。患了湿气的人，吃药如隔靴骚痒，治起病来事倍功半，患个小感冒也会比一般人痊愈时间要长。

湿气还会导致脂肪堆积在体内，不能及时代谢出去，引起水肿、肥胖等症，所以中医有”痰湿“体质，说明了肥胖与湿气的关系。因此，在减肥时，也要同时除湿。湿气不除尽，减肥后也会反弹。

如何祛除体内的湿气呢？

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天坠功三大境界：松、通、空。松，放松肌肉，筋才会拉长，拉粗，才会长力量。通，气血通，经络通。空，大脑空。好好体会这三大境界，弄明白，我们站桩是站什么的。大家明白了，站桩都要加油了。人为什么会生病，就是因为你气血亏了。人为什么老了会弯腰，就是因为你的筋短了。有的人为什么经常会抽筋？不是缺钙，补钙就错了，而是你的气血不足，筋缩造成的。有的人为什么会经常失眠？就是因为你大脑里装的太多了。努力练好松，通，空。