【健】睡眠日要来了~~可中国近80%的人失眠-广州围巾价格联盟

每年3月21日是世界睡眠日，近日《2017年中国网民失眠地图》在北京发布。此次调查历时一个月，共收集了来自全国32个省市自治区362个城市8567份有效问卷，就大众对失眠的经历、其危害的认知以及对治疗的态度进行了调研。

调研结果显示，近80%参与者曾有失眠经历，其中上海、广州比例最高，长沙、北京、深圳紧随其后，有失眠经历的人群中入睡困难是最主要的失眠表现。另外，超过57%调研参与者不能全面了解失眠危害，仅4.5%认为出现失眠应该马上治疗。

调研参与者中有31.84%的网民表示会有短时间出现白天昏昏沉沉没精神，晚上却又精神奕奕睡不着。首都医科大学宣武医院神经内科主任王玉平教授解释：“实际上这是偶发性失眠的表现。偶发性失眠属于急性失眠，会导致次日注意力下降、容易激动、疲劳乏力等症状，有可能增加交通意外，工伤等情况的发生。”虽然有超过80%的网民受到过失眠问题的困扰，但半数以上网民不能全面了解失眠的危害。

王玉平教授介绍：“如果急性、偶发性失眠不及时治疗，有可能发展成亚急性或慢性失眠进而出现躯体疾病，研究显示：失眠与肥胖、糖尿病、高血压、中风等疾病的发生有直接关系，甚至有可能导致乳腺癌和前列腺癌等癌症发病率增高。此外，失眠还有可能引发焦虑症、抑郁症等精神障碍等疾病。因此，当出现失眠问题时，应该尽早就医。”

此次调研发现，有失眠经历的人群中超过57%表示坚决不吃药。《中国成人失眠诊断与治疗指南》指出：对于已经诊断为失眠的患者应该积极治疗；对于急性、偶发性失眠应尽早采用药物治疗。

中国近80%的人失眠，这是一个值得思考的话题。很多人在思考这个话题时，一下子就会想到压力大，几乎把所有失眠的理由归纳因为压力，失眠与压力有关，但不是全部，小编在这里谈谈个人对失眠的其他看法。

一、失眠反映现代人自我平衡心理的能力不足，导致失眠的人越来越多。要正确认识自己的社会角色，给自己一个合理的角色定位，过低是自卑，过高是自傲，都不利于人的心理平衡。人要融入生活，顺应现实。

二、失眠反映现代人对生物预警信息的忽略，失眠成为人进入亚健康状态的一种条件反射。亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态，亚健康状态的人会面对多种不适，但是，现代人往往不重视人体的亚健康预警，这种漠然对待生命的态度，成为失眠的重要原因。失眠其实无小事，研究显示，失眠与肥胖，糖尿病，高血压，中风等疾病的发生有直接关系，甚至有可能导致乳腺癌和前列腺癌等癌症发病率增高。

三、失眠的人越来越多，反映现代人缺乏定力。现代许多人，崇尚精进，太过精明算计的人往往缺失一颗淡泊坦然的内心。而信仰缺失，价值偏向物欲主义，缺乏大境界和大智慧，会躁动不安，生活如困兽，自然就缺乏一颗安静的灵魂，内心的摇摆，让多少人难以入眠。

现代人要走出失眠的困境，需要注重内心的生活，我们很难抛开生活工作的压力，但我们可以以柔制刚，可以偶尔放下，可以坦然拿起。现代人需要内心的修行，万物皆有道，道法自然了，自然就得心应手，自然就能够安然入睡了。

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