有一个好老师，对你的瑜伽练习来说有多重要？

瑜伽老师可以让你更为安全的练习

不正确的瑜伽习练，很容易造成瑜伽伤害，当你的练习有一个好的瑜伽老师陪伴，老师会专注你的练习过程，而且会紧密观察、协助及纠正错误练习，能够防止可能的意外，确保你的安全。

瑜伽老师可以让你的练习更为高效

瑜伽老师能够精确指导你的瑜伽练习，根据你的身体状况，安排更为合适的练习，讲解更详细、动作质量更高，使你的练习更为高效。

瑜伽老师可以给你个体化指导

瑜伽老师可以根据你自身的体能和瑜伽习练目标，设计出最佳及最适合你的练习，并且为你建立一个个人练习档案，使练习更系统更科学化。

 瑜伽老师可以给你的瑜伽提供动力

瑜伽老师不止担当着老师的角色，更可以引导你正确的生活观念、给你瑜伽的动力，并适时鼓励，助你培养信心、作为示范楷模。

瑜伽老师可以让你的瑜伽具有连续性 

瑜伽老师为你编排定期的练习时间表，督促你按时瑜伽，可以有效减少因怠惰而不去瑜伽的借口。

瑜伽老师可以为你的特殊需要做专业指导

瑜伽老师，都具备设计针对个别身体不适的瑜伽课程的经验，可以使你每时每刻都享受瑜伽的乐趣。

瑜伽老师可以为你制定营养饮食计划

瑜伽老师可以根据你的自身特点，为你制定最佳的营养饮食方案，使你的瑜伽与饮食相结合，达到最佳的效果。 

瑜伽老师可以为你提供瑜伽后的伸展和放松

瑜伽老师可以在你瑜伽后对你进行放松、伸展练习，使你的身体得到更好的放松、更快的恢复。 

瑜伽老师可以让你增强自信 

瑜伽令你充满自信。周全的练习计划，可以使你于最快、最安全及最享受的过程达到你的瑜伽目标，使你神采飞扬之外更充满自信。

SO：如果你真心不会练，又没有时间和耐下心来慢慢自学，那么原则上还是建议去请学习瑜伽私教课。合格的老师会教会你很多，让你觉得钱花的很值。